Quem nunca roeu a unha, andou de um lado para o outro várias vezes ou ficou até batendo o pé numa situação adversa?
A ansiedade é uma reação emocional normal que se caracteriza por sentimentos de nervosismo, tensão, medo, apreensão e preocupação.
Um pouco de ansiedade é considerada saudável e até essencial. Essas reações até ajudam a preservar a integridade física das pessoas, preparando-as para enfrentar os perigos da forma mais adequada.
Até aí tudo bem, mas como vamos saber que a ansiedade se tornou um transtorno psicológico? 
Não é tão simples, mas de um modo geral nos transtornos de ansiedade, o sentimento aparece de modo desproporcional, prejudicando a vida das pessoas. Quando o sentimento de ameaça e seus custos são maiores que as nossas possibilidades de lidar com a situação temida.
Conhecer nossas capacidades, habilidades e desenvolver a força interna ajuda a aliviar a ansiedade e a CASA está aqui para te ajudar com este desafio.
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