ANSIEDADE

Sentir ansiedade ocasionalmente é esperado na vida. Você pode ficar ansioso ao se deparar com um problema no trabalho, antes de fazer um teste ou antes de tomar uma decisão importante. Mas os transtornos de ansiedade envolvem mais do que preocupação ou medo temporários. Para uma pessoa com transtorno de ansiedade, a ansiedade não vai embora e pode piorar com o tempo. Os sintomas podem interferir nas atividades diárias, como desempenho no trabalho, trabalho escolar e relacionamentos.

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico e fobias.

SINAIS E SINTOMAS

Distúrbio de ansiedade generalizada

Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) apresentam ansiedade ou preocupação excessiva, na maioria dos dias por pelo menos 6 meses, sobre uma série de coisas, como saúde pessoal, trabalho, interações sociais e circunstâncias da vida cotidiana. O medo e a ansiedade podem causar problemas significativos em áreas de sua vida, como interações sociais, escola e trabalho.

 Os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada incluem:

• Sentindo-se inquieto, tenso ou nervoso;
• Ficar facilmente cansado;
• Tendo dificuldade de concentração; mente ficando em branco;
• Sendo irritável;
• Tendo tensão muscular;
• Dificuldade em controlar sentimentos de preocupação;
• Tendo problemas de sono, como dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, inquietação ou sono insatisfatório;
• Síndrome do pânico.

Transtorno de Pânico

 Os ataques de pânico são períodos repentinos de medo intenso que vêm rapidamente e atingem seu pico em minutos. Os ataques podem ocorrer inesperadamente ou podem ser provocados por um gatilho, como um objeto ou situação temida.

 Durante um ataque de pânico, as pessoas podem experimentar:

 Palpitações cardíacas ou batimento cardíaco acelerado

• Suor excessivo
• Tremores
• Sensações de falta de ar, sufocamento ou asfixia
• Sentimentos de desgraça iminente
• Sentimentos de estar fora de controle

Pessoas com transtorno de pânico geralmente se preocupam quando o próximo ataque vai acontecer e tentam ativamente prevenir ataques futuros, evitando lugares, situações ou comportamentos que associam a ataques de pânico.

Transtornos relacionados à fobias

Fobia é um medo intenso de – ou aversão a – objetos ou situações específicas. Embora possa ser realista ficar ansioso em algumas circunstâncias, o medo que as pessoas com fobias sentem é desproporcional ao perigo real causado pela situação ou pelo objeto.

Pessoa com fobia:

• Pode ter uma preocupação irracional ou excessiva em encontrar o objeto ou situação temida
• Tome medidas ativas para evitar o objeto ou situação temida
• Experimente intensa ansiedade imediata ao encontrar o objeto ou situação temida
• Resista a objetos e situações inevitáveis ​​com intensa ansiedade

Existem vários tipos de fobias e distúrbios relacionados à fobia:

Fobias específicas: como o nome sugere, as pessoas que têm uma fobia específica têm um medo intenso ou sentem uma ansiedade intensa em relação a tipos específicos de objetos ou situações. Alguns exemplos de fobias específicas incluem o medo de:

• Vôo
• Alturas
• Animais específicos, como aranhas, cães ou cobras
• Injeções
• Sangue

Transtorno de ansiedade social (anteriormente chamado de fobia social)

Pessoas com transtorno de ansiedade social têm um medo intenso geral ou ansiedade em relação a situações sociais ou de desempenho. Eles temem que as ações ou comportamentos associados à sua ansiedade sejam avaliados negativamente por outras pessoas, levando-os a se sentirem constrangidos. Essa preocupação geralmente faz com que as pessoas com ansiedade social evitem situações sociais. O transtorno de ansiedade social pode se manifestar em uma variedade de situações, como no local de trabalho ou no ambiente escolar.

Transtorno de ansiedade de separação

A ansiedade de separação é freqüentemente considerada como algo com que apenas crianças lidam; no entanto, os adultos também podem ser diagnosticados com transtorno de ansiedade de separação. Pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade de separação têm medo de se separar de pessoas às quais estão apegadas. Frequentemente, temem que algum tipo de dano ou algo desagradável aconteça a suas figuras de apego enquanto estiverem separados. Esse medo os leva a evitar serem separados de suas figuras de apego e a evitar ficar sozinhos. Pessoas com ansiedade de separação podem ter pesadelos sobre estarem separadas de figuras de apego ou sentir sintomas físicos quando a separação ocorre ou é antecipada.

Mutismo seletivo

É um distúrbio raro associado à ansiedade. O mutismo seletivo ocorre quando as pessoas não conseguem falar em situações sociais específicas, apesar de terem habilidades normais de linguagem. O mutismo seletivo geralmente ocorre antes dos 5 anos de idade e costuma estar associado a timidez extrema, medo de constrangimento social, traços compulsivos, retraimento, comportamento de apego e acessos de raiva.

FATORES DE RISCO

 Os pesquisadores estão descobrindo que fatores genéticos e ambientais contribuem para o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade. Embora os fatores de risco para cada tipo de transtorno de ansiedade possam variar, alguns fatores de risco gerais incluem:

• Traços temperamentais de timidez ou inibição comportamental na infância
• Exposição à vida estressante e negativa ou a eventos ambientais adversos
• Uma história de ansiedade ou outras doenças mentais em parentes biológicos diretos
• Algumas condições de saúde física, como problemas de tireóide ou arritmias cardíacas, ou uso de cafeína ou outras substâncias / medicamentos, podem produzir ou agravar os sintomas de ansiedade;

A avaliação médica associado a um exame de saúde física é útil na avaliação de um possível transtorno de ansiedade.

TRATAMENTOS E TERAPIAS

 Os transtornos de ansiedade geralmente são tratados com psicoterapia. Existem muitas maneiras de tratar a ansiedade e as pessoas devem consultar um psicólogo para escolher o melhor tratamento para elas.

Psicoterapia

A psicoterapia pode ajudar as pessoas com transtornos de ansiedade. Para ser eficaz, a psicoterapia deve ser dirigida às ansiedades específicas da pessoa e adaptada às suas necessidades.

Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um exemplo de um tipo de psicoterapia que pode ajudar pessoas com transtornos de ansiedade. Ele ensina às pessoas diferentes maneiras de pensar, se comportar e reagir a objetos e situações que geram ansiedade e medo. A TCC também pode ajudar as pessoas a aprender a praticar habilidades sociais mais assertivas, o que é auxilia no tratamento do transtorno de ansiedade social.

A terapia cognitiva e a terapia de exposição são dois métodos de TCC que costumam ser usados, juntos ou isoladamente, para tratar o transtorno de ansiedade social. A terapia cognitiva se concentra em identificar, desafiar e, em seguida, reorientar pensamentos distorcidos subjacentes aos transtornos de ansiedade. A terapia de exposição se concentra em confrontar os medos subjacentes a um transtorno de ansiedade para ajudar as pessoas a se envolverem em atividades que vêm evitando. A terapia de exposição às vezes é usada junto com exercícios de relaxamento e / ou imaginação.

A TCC pode ser conduzida individualmente ou com um grupo de pessoas com dificuldades semelhantes. Frequentemente, “tarefas de casa” são atribuídas aos participantes para concluir entre as sessões.

Precisando de ajuda ou querendo conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho, entre em contato com a CASA.

WhatsApp : (21) 98252-4400

#casaclinicapsi #psicologia #terapia #clinicadepsicologia #clinicapsicologica #estimulacaocognitiva #demencia #saudemental #tdah #ansiedade #fobia