Bateu preguiça? Sabia que há uma explicação evolutiva para isso? O nosso corpo foi moldado para economizar energia.
Nos animais a energia só é gasta em três momentos: em busca de sexo, atrás de comida ou fugindo de predadores.
Agora você deve estar se perguntando: como colocar o corpo em movimento?
Para sairmos do ócio precisamos de DISCIPLINA. Técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental podem auxiliar:
Estabelecer metas;
Desenvolver Registros.
Os ganhos de uma mudança comportamental associada a hábitos mais saudáveis gera uma auto imagem mais positiva!
Para mudanças de hábitos e comportamentos, a CASA está pronta para lhe auxiliar! Você pode agendar a sua sessão de acolhimento sem compromisso e nem custos. Tudo por whatsapp. 
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